◆ 91일차 화두: 경청

소통은 ‘경청’에서 시작합니다. 요즘처럼 경청이 중요한 때가 있을까 싶을 만큼 불통을 호소하는 시대입니다. 

귀 기울여 듣는다는 건 상대의 말뿐 아니라 생각과 마음, 나아가 행동까지 바르게 보고 받아들일 수 있어야 합니다. 

경청에는 타인을 너그럽게 감싸주고 받아들이는 수용의 마음이 들어있습니다. 누구나 자기 말을 주의 깊게 듣고 수용할 때 행복감을 느낍니다. 

하지만 안타깝게도 우리는 귀를 열고 타인의 말을 듣기보다 자신의 이야기로 상대를 아프게 하는 경우가 더 많습니다. 그렇게 서로의 마음을 닫게 됩니다. 

지금 주변 사람들과 관계가 불편하다면 경청이 아주 좋은 처방이 될 것입니다. 

오늘부터 다른 사람을 비난하고 탓하며 아프게 했던 습관적인 행동을 멈추기로 합니다. 먼저 상대방의 말을 주의 깊게 들어보세요. 어떤 감정과 생각이 올라오더라도 멈추세요. 

귀로만 듣지 말고 마음으로 들어보세요. 진심으로 귀 기울이며 이해해보세요. 

이 과정에서 내 마음에 일어나는 변화를 경험하게 됩니다. 상대의 말과 내 마음 안의 말을 동시에 듣는 거지요. 이것이 참다운 경청이고, ‘경청 명상’입니다.

◎붓다의 말

모든 재앙은 입으로부터 나온다. 맹렬한 불길이 집을 태워 버리듯 말을 조심하지 않으면 결국 그것이 불길이 되어 내 몸을 태우게 된다. 불행한 운명은 바로 자신의 입에서부터 시작된다. 입은 몸을 치는 도끼요, 몸을 자르는 칼날이다. - 《법구경》

<계속>