지드래곤의 ‘침묵의 대응법’ “사방이 다 막힌 곳에서 살고 싶다” “화 날 때 이렇게 하니 풀렸다” 먼저 자신의 감정을 종이에 쓴 뒤... 3분 명상 "불면증 당신, 스르르 잠들고 싶으시죠?"(상) 마음의 눈으로 신체를 '스캔' 하세요 ! 3분 명상 "불면증 당신, 스르르 잠들고 싶으시죠?"(하) 수면제·진정제 역할을 하는 '바디스캔'
신앙에 낀 거품 십자가 앞에 서 봐야 압니다 사사기 4장“에훗이 죽으니 이스라엘 자손이 또 여호와의 목전에 악을 행하매”(삿 4:1)인간은 좀처럼 변하지 않는것 같습니다. 탁월한 지도자 곁에 있거나 부흥하는 공동체에 속해 있... 아찔한 질문 (유안진) 라면 먹다 문득 거울을 보니 잔치에서 돌아와 라면을 끓여먹는데젓가락에 걸린 면발이 뺨을 치며 물고 늘어진다너 누구야? 나 혼자뿐인데서 나는 누군가? 먹다말고 거울 보며 나도 묻는다나라고 우기는넌, 누구냐? 땅... (319) 일 없는 사람(無事人) 항상 가볍고 아무 일도 없게 된다 깨달음이란 살면서 가진 모든 오온의 내용물이 본래 환영(공)인 것을 자기가 실체시하면서 일어난 마음고생이란 해프닝임에 활짝 깨어나는 것입니다.그래서 깨달으면 자기가 여태껏 가졌던 ... 아버지께 요구하다 기도의 본질 사사기 1장유다 지파의 갈렙은 헤브론 지역을 점령하였습니다. 그리고 헤브론 남쪽 지역으로 영토를 확장해 갑니다. 그런데 헤브론과 그 이남 지역은 정복에 욕심을 낼 만큼 매력적인 땅... 꽃이 하고픈 말 (하인리히 하이네) 사랑의 마음 새벽녘 숲에서 꺾은 제비꽃이른 아침 그대에게 보내드리리황혼 무렵 꺾은 장미꽃도저녁에 그대에게 갖다드리리그대는 아는가낮에는 진실하고밤에는 사랑해 달라는그 예쁜 꽃들이 하고픈 말을하인... 스크루테이프 편지 "요즘 악마들은 모두 교회에 살고 있다" 철저한 무신론자였다가 서른한 살 때 회심하고 크리스천이 된 C.S. 루이스(Clive Staples Lewis)는 케임브리지 대학교수로, 중세 및 르네상스 문학을 연구한 학자이자 ... (318) 모든 걱정·근심·고통 어떻게? "그저 알아차리고 정견하세요" 예수의 말씀대로 우리가 생명을 잃는다면 세상을 다 얻은들 무슨 소용입니까? 모든 것의 시작은 생명(법)이니 생명이 있은 이후에야 나란 생각도 만들어지고 이 몸과 마음도 생겨나며 그... 왜 가나안 땅이었을까? 풍요롭지도 않고 가장 타락한 땅 여호수아 23장“확실히 알라 너희의 하나님 여호와께서 이 민족들을 너희 목전에서 다시는 쫓아내지 아니하시리니 그들이 너희에게 올무가 되며 덫이 되며 너희의 옆구리에 채찍이 되며 너... 촛불의 기도 (이해인) 나 혼자만의 것은 아니도록 하느님을 알게 된이 놀라운 행복을온 몸으로 태우며 살고 싶어요그분이 주시는 매일매일을새해 첫날처럼 새로운 마음으로언제나 설레이며 살고 싶어요하늘 향해 타오르는이 뜨거운 불꽃의 기도... "그 이는 나를 늘 웃게 만드는 사람이었죠” 남편의 유머 덕분에 행복했던 할머니 살다보면 갈등과 다툼이 일어나는 법이죠. 부부든 친구지간이든 누구든 말입니다. 이런 다툼을 현명하게 대처해 나갈 때 필요한 것이 유머감각입니다.유머는 우리의 공격성을 느슨하게 하고... 자신과 주변이 미워질 때 하는 ○○명상 "닫힌 가슴이 열리고 부드러워져요" 바쁘게 살아갈수록 자신을 자책하고 부정적으로 살아가는 사람들이 많다. 이런 사람들에게 자존감은 매우 낮다. 자존감이 낮을수록 내부적으로 스트레스는 더 쌓이고, 외부적으로 짜증・화・... 말구유 탄생과 십자가 죽음 예수의 자기 비움 "베들레헴 에브라다야! 너는 유다 족속 중에 작을지라도, 이스라엘을 다스릴 자가 네게서 나에게로 나올 것이라."(미가 5:2)예수님 탄생보다 약 700년 전에 메시아가 베들레헴에서... 어린이에게 맞는 교육은? 인사 잘하기 vs 착하게 살기 사회는 온갖 종류의 사람들이 모여서 섞여 살기 때문에 반드시 지켜야 할 기본적인 규범들이 있다. 그리고 사람들이 이런 기본적인 규범들을 잘 지킬 때 그 사회의 구성원들은 편안하고 ... (317) 깨달은 사람의 탄식 "여태까지 공부한다고 지랄법석 했네" [관념연속성]을 말했더니 그 말에 의지해 자기가 갇혀있던 기억(생각+감정)들의 실체를 정견하고 깨났다며 감사해하는 분들이 계셨습니다. 비단 이말 뿐만이 아니라 [생명의식]이라든가 ... "마음은 뇌작용, 종교는 환상" 논쟁적 철학자 대니얼 데닛 타계 인간 의식과 종교의 본질에 대한 도발적 주장으로 논쟁을 몰고 다닌 미국의 철학자 대니얼 데닛이 타계했다고 미국 일간지 뉴욕타임스(NYT)와 워싱턴포스트(WP)가 20일(현지시간) ... 이스라엘 사람들의 오해 "판단 내리기 전 한번 더 생각하라" 여호수아 22장가나안 땅은 요단강 서쪽입니다. 그런데 요단강 동쪽에 이미 자리를 잡은 지파들이 있었습니다. 르우벤과 갓, 므낫세의 반 지파입니다. 이 세 지파는 다른 지파들이 가나... 아이유⸱박보검도 인정한 멘탈 관리 비법 “매일 자기 전에 이거 하세요!” “불안감을 느껴서 일기를 쓰기 시작했다.” 가수 아이유는 연습생 시절, 불안한 마음을 달래기 위해 매일 같이 일기를 썼다고 한다. 또 일기가 작사와 작곡의 원천이 되기도 한다고 말... "수행할수록 일 쉬워지고 스트레스 제로 돼요" 50년째 일·명상 함께 한 노학자의 24시 명상 시리즈 '마음을 찾는 사람들'을 쓰는 조선일보 김한수 기자는 최근 '이른 아침 잠깐 앉은 힘으로 온 하루를 힘차게 부리십시오'란 제목으로 50년째 간화선(看話禪) 을 수행하면... 하나님의 부동산 정책 '절충'이 아니라 '제비뽑기' 여호수아 19장땅을 누가 어디까지 소유할 것인가 하는 문제는 인류 역사에 있어 변함 없는 핫이슈입니다. 특정 지역을 두고 나라와 나라는 끊임 없이 다투고 있고, 한 국가 안에서도 ... 이 문제 많은 세상을 (잘랄루딘 루미) "그대 안을 들여다보라" 이 문제 많은 세상을인내심을 가지고 걸으라.중요한 보물을 발견하게 되리니.그대의 집이 작아도, 그 안을 들여다보라.보이지 않는 세계의 비밀을 찾게 되리니나는 물었다."왜 나에게 이...
마음 많이 본 뉴스 1 인디언 스틱(Indian stick) 2 아버지 돌아가신후 비로소 발견한 사실 3 "사자처럼 살지 말고 얼룩말처럼 삽시다!" 4 어린이에게 맞는 교육은? 5 이 문제 많은 세상을 (잘랄루딘 루미) 6 '지하철'서도 '호텔방'처럼 쉬는 법 7 빌렌도르프의 비너스와 스마트폰 8 "왜 스스로 '나쁜 사람'이라고 여길까?" 9 아이유⸱박보검도 인정한 멘탈 관리 비법 10 "수행할수록 일 쉬워지고 스트레스 제로 돼요"
연재 & 칼럼 南山의 마음 가는대로 내 마음 속 ‘미슐랭’ 식당 '봉산집' 이정식의 가곡에세이 (19) 목월이 쓴 작품이 맞을까? 엄상익의 마음길따라 세월따라 (516) 스스로 생을 마감한 판사 친구 잠깐 묵상 신앙에 낀 거품 이강선의 시 명상 아찔한 질문 (유안진) 김연수의 正見 (319) 일 없는 사람(無事人) 더보기
