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- “종아리 관리 잘하면 보약 필요없어!”
- 종아리 근육 단련하는 3가지 운동법 을지대학교 가정의학과 오한진 교수는 종아리를 ‘건강의 척도’라고 표현했다. 종아리 건강에 문제가 생길 경우 보행 기능이 떨어질 뿐 아니라 하체에 내려온 혈액이 온몸으로 고루 퍼지지...
- 이규연 기자 | 2021-01-14
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- "혹시 기침 2주 이상 지속됐나요?"
- “암사망율 1위 질병일 수 있어요!" ‘국내 암 사망률 1위’인 폐암은 ‘침묵의 살인자’라고 불린다. 발병 초기 별다른 증상이 없어 조기 발견율(20.7%)이 매우 낮기 때문이다. 통계청 조사 결과에...
- 이규연 기자 | 2021-01-13
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- 술-담배보다 더 건강에 나쁜 것!
- "이거 조심 안하면 조기사망 높아요" 술·담배가 건강에 해롭다는 건 대부분이 아는 상식이다. 그런데 심리학자들은 “ 흡연과 음주 못지않게 건강에 해를 끼치는 요인이 주변에 있는데도 사람들은 이를 간과하며 산다"고 말한...
- 이규연 기자 | 2021-01-12
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- 꽉 막힌 실내 공기, 미세먼지보다 무섭다!
- 슬기로운 집콕생활 실내 환기법 장기화되는 코로나 사태로 집에서 보내는 늘어난 가운데, 건강 유지를 위해선 반드시 실내 환기가 필요하다는 연구 결과가 나왔다. 한국표준과학연구원이 지난 11월 연구를 통해 밝힌 ‘...
- 이규연 기자 | 2021-01-07
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- 여자들은 이럴 때 이혼결심한다
- 남편 불륜보다 아내가 더 못참는 것은? 남자와 여자는 다르다. 생물학적·심리학적으로 다른 남녀가 행복한 결혼생활을 유지하려면 서로 다름을 인정하고 차이를 잘 조율해나가야만 한다. 하지만 안타깝게도 이 간극을 극복하지 못...
- 이규연 기자 | 2021-01-07
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- “실손건강보험 드셨나요?”
- 100세 시대 은퇴자산 관리법 대다수의 사람들이 은퇴 후 돈 문제로 고민에 빠진다. 한정적인 은퇴 자산을 어떻게 관리해야 돈 걱정 없는 노후를 보낼 수 있을까?미래에셋은퇴연구소에서 소개하는 ‘1...
- 이규연 기자 | 2021-01-05
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- "앉은뱅이 생활이 수명 단축한다!"
- 하루 10시간 앉아 지내면 노화 8년 빨라 코로나 사태로 외출하는 시간이 줄면서 집 소파나 침대에 앉아 보내는 시간은 늘었다. 그런데 장시간 앉아서 지내는 습관이 건강에 악영향을 미칠 뿐 아니라 노화까지 촉진한다...
- 이규연 기자 | 2021-01-05
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- 놔두면 실명… ‘황반변성 ‘1분 검사법
- “네모 안의 점, 어떻게 보이시나요?” 누구나 나이가 들면서 조금씩 시력이 떨어진다. 하지만 50대 이후의 시력저하를 단순한 문제로 넘겨서는 안된다. 단순 노화가 아닌 황반변성이라는 질병이 원일일 가능성도 있기 때문이다...
- 이규연 기자 | 2021-01-04
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- “출퇴근길 10분 운동이 조깅 효과 낸다! “
- 지하철·버스서 하는 피트니스 4가지 바쁜 업무로 인해 따로 운동할 시간이 없다고 말하는 직장인들이 많다. 그런 이들이 따로 시간을 들이지 않고 운동을 즐길 수 있는 곳이 있다. 바로 ‘출퇴근길 대중교통 안’이다. 전...
- 이규연 기자 | 2021-01-04
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- 디저트 한개가 각설탕 22개 먹는 효과!
- ‘설탕 폭탄 덩어리’ 음식 3가지 많은 영양학자들이 설탕을 ‘건강의 적(敵)’으로 지목한다. 설탕을 과다 섭취하면 혈당이 급격히 오르면서 고혈당증, 당뇨병 등 각종 성인병의 위험에 노출되기 때문이다. 아울러 ...
- 이규연 기자 | 2020-12-29
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- “밤에 잘 자려면 아침 창문 열고 햇볕 쬐라”
- 정신과 의사의 ‘잠 잘오는 꿀팁’ 4가지 지난 3월 네덜란드 헬스 테크놀로지 기업 로열 필립스가 13개국 1만 3천여명을 대상으로 실시한 글로벌 수면 만족 트렌드 분석에 따르면, 한국인 10명 중 6명은 수면 장애를 경험...
- 이규연 기자 | 2020-12-28
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- 손자·손녀, ‘인기만점 할아버지’ 되려면?
- '아저씨 냄새' 없애는 다섯 가지 방법 나이가 들수록 체내에 호르몬 변화가 일어나면서 땀을 비롯한 피부분비물의 냄새가 독해진다.어느 날부터 어린 손자·손녀가 포옹이나 스킨십을 머뭇거린다면, 앞서 언급한 노화체취(노화로 ...
- 이규연 기자 | 2020-12-28
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- 당뇨·치매·관절염 치료하는 만병통치약!
- 의사들이 말하는 ‘좋은 걷기’ vs ‘나쁜 걷기’ “척추 건강에 있어 걷기는 신이 주신 선물이다" “당뇨 환자에 걷기는 필수운동이다" “치매에 걷기란 최고의 운동이다" 지난 1...
- 이규연 기자 | 2020-12-24
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- 남자들이 이혼을 결심할 때 이유 3가지
- 여성들의 이혼 이유와는 다르다 남자와 여자는 다르다. 생물학적·심리학적으로 다른 남녀가 행복한 결혼생활을 유지하려면 서로 다름을 인정하고 차이를 잘 조율해나가야만 한다. 하지만 안타깝게도 이 간...
- 이규연 기자 | 2020-12-24
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- 울음이 웃음보다 건강에 더 좋다고?
- 나이 들수록 많이 울고 웃어야 하는 이유 한국 기(氣)치료센터 한손원의 이선권 원장은 웃음과 울음이 주는 건강 효과에 대해 다음과 같이 말한다. “겉으로 봤을 때 웃음과 울음은 서로 상극이지만, ...
- 이규연 기자 | 2020-12-23
