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- "앞으로 이 직업 택하면 정년 걱정 안해요!"
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'제2의 인생' 유망한 직종 톱10
미래에는 인공지능 기술의 발달로 인간의 일자리가 많이 줄어들 것이라는 예측이 힘을 얻고 있다. 그럼에도 인공지능 기술을 활용하는 분야나 인공지능 대체에 한계가 있는 분야...
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[사람]
글 명지예 기자
| 2020-09-26
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- “20대 하던 운동, 60대 계속하면 안돼요”
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연령대별 맞는 운동 하기
‘꾸준한 운동은 몸에 좋다’는 사실에는 중요한 전제가 하나 숨어있다. 바로 `나이에 맞는 운동`을 해야 한다는 점이다. 나이대에 따라 몸의 상태도 다 다르고, 운동 후의...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-09-26
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- [워킹맘의 토요 스토리 (11)] 어지러운 거실 정리해 만든 '나만의 공간'
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"비우면 삶이 단순해져요"
집은 쉼의 공간이다. 고갈된 에너지를 채우고 삐걱거렸던 마음을 기름칠하고 조이는 곳이다. 어떤 방해 없이 온전히 몸과 마음을 충전할 수 있어야 한다. 그래야 ...
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[사람]
글 김명교 교육 전문 기자
| 2020-09-26
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- [주말연재|건강장수 식습관(1)] 미국인 수명이 가난한 쿠바보다 낮은 이유
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"장수하려면 이런 음식 들지 마세요!"
건강에 관한 기사가 올라가면 마음 건강길 공식 계정과 이메일을 통해 많은 독자분이 질문을 보내온다. 그중 가장 많은 질문...
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[라이프스타일]
글 변준수 기자
| 2020-09-26
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- 자기 전 먹으면 좋은 vs 나쁜 음식
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왜 체리 먹으면 잠이 잘 올까?
매일 밤 쉽게 잠들지 못해 어려움을 겪고 있다면, 자기 전에 먹는 음식 리스트를 점검해보자. 건강에 도움이 된다고 여겨 먹고 있던 식품이 되레 당신의 수면을 방해하...
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[음식]
글 이규연 기자
| 2020-09-25
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- "혹시 몸 가렵거나 손톱색깔 달라졌나요?"
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내 몸이 보내는 건강 위험 신호 4가지
우리 몸은 내부에 이상이 생기면 즉각적으로 이를 알리는 신호를 보낸다. 하지만 안타깝게도 모든 사람들이 여기에 응답하는 것은 아니다. 몸이 보내는 시그널은 세상의 수많은...
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[몸건강]
글 이규연 기자
| 2020-09-25
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- ‘하룻밤 외도는 괜찮아’가 결혼 파국으로 몬다
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보수적 성관념 가진 부부가 더 행복
A: 섹스는 반드시 사랑하는 사람과 해야만 한다고 ‘엄격하게’ 생각하는 사람. B: 사랑하는 사람이 아니더라도 하룻밤 잠자리를 가질 수 있다고 ‘관대하게’ 생각...
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[사람]
글 명지예 기자
| 2020-09-25
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- [김소원의 나를 찾아줘] 상처받은 어린 시절, 사랑없는 결혼 생활
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심리적 상처와 열등감 극복하려면…
결혼 5년 차인 서른네살 민아 씨는 부부 내 갈등 문제로 상담실을 방문하였다. 남편의 자기중심적인 성격과 감정 표현의 부재로 인해 그녀는 늘 외로웠고, 마음이 지칠 대로...
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[사람]
글 김소원 심리상담사
| 2020-09-25
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- 발 아플 때 병원 안가고 운동으로 고치는 법
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발근육 이완 스트레칭 3개 동작
발은 몸무게의 3~7배 수준의 하중을 버티며 몸을 지탱한다. 이때 발바닥에 있는 인대는 가장 큰 압력을 버틴다. 신체의 가장 아랫부분에 있어 발 상태를 신경 ...
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[몸건강]
글 변준수 기자
| 2020-09-25
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- [약국에서 온 편지] 무좀연고가 ‘만능 피부약’ 인 이유
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습진약으로 못잡는 피부병 고쳐요
여름철이 되면 피부염이 심해져서 약국을 찾는 분들이 많습니다. 대개는 땀띠나 습진, 세균성 피부염 등으로 설명이 됩니다. 그러나 가을철이 되도 잘 낫지 않는 피부질환이 있습니다. ...
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[몸건강]
글 황윤찬 약사
| 2020-09-25
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- [목요 연재 | 시베리아 유랑기 (16)] 안가랑江에 드리워진 혁명의 희미한 그림자
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사랑과 유형의 도시 이르쿠츠크에서
이르쿠츠크 성당 자신의 모든 것을 걸 수 있다는 점에서 사랑과 혁명은 비슷하다. 사랑을 모르는 자는 진정한 혁명가가 될 수 없고, 사랑이 ...
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[여행]
글 송종찬 시인
| 2020-09-24
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- [김혜인의 놀멍쉬멍] 블랙핑크 다녀간 북촌 ‘락고재’서 가을 바캉스
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전통 한옥서 목욕...정원서 한잔
코로나로 여행이 많이 사그라 들었다지만, 호텔과 관광지는 여전히 사람들이 바글바글하다. 늘 가던 곳은 싫증나고 이번엔 좀 특별한 경험을 하고 싶어서 검색하던 중, ‘옥캉스’가 눈에...
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[여행]
글 김혜인 기자
| 2020-09-24
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- [김휘열의 우리동네 주치의] "환절기 감기 몸살 예방에 특효!"
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차로 마시되 위장 안좋으면 조심
9월 하순이 되면서 일교차가 10도 이상 나고 있습니다. 아침에 반팔 차림으로 다니면 추운데 반해, 점심을 먹으러 나갈 때는 햇볕이 뜨거워서 소매를 올리게 됩니다. 땀이 많이...
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[음식]
글 김휘열 하늘애 한의원 대표 원장
| 2020-09-24
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- 미국 병원서 ‘백세 장수' 위해 권하는 ‘이것’
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우울증-약물중독-만성통증도 치료
텔로미어 인간은 나이가 들면서 점점 늙게 된다. 인체를 구성하는 세포가 노화되기 때문이다. 이를 조금 더 자세히 들여다보면...
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[마음건강]
글 변준수 기자
| 2020-09-24
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- [함영준의 마음 디톡스 (38)] 힘든 '어린 시절'이 중년 질환 일으킨다
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트라우마가 신체건강에 미치는 영향
형철(45)씨는 토요일 아침 6시 눈을 떴다. 평소처럼 화장실에 가기 위해 일어나려고 했는데 몸을 꼼짝할 수 없었다. 풍선의 바람이 빠지듯 팔 다리가 축 늘어져 전...
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[마음건강]
글 함영준 마음건강 길 대표
| 2020-09-24
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- [김은미의 라이프코칭] 용서하지 않으면 당신이 ‘골’로 갑니다
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나를 위한 건강하고 행복한 삶은?
용서는 진정한 ‘나’로 살기를 희망하는 이들이 반드시 거쳐야 하는 삶의 선택이다. 만일 누군가를 용서하지 않고 가슴 깊이 품고 살면서 지속적인 원망과 분노를 터뜨리고 있...
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[사람]
글 김은미 마음성장학교 대표
| 2020-09-24
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- [수요 연재 | 산중일기] 어둠, 아픔, 절망과 싸우며
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폐 절제 수술후 투병기
어둠이 사방을 덮는다. 계곡 물길이 작은 소를 이루었다가 넘쳐흐르는 소리가 방바닥을 두드린다. 이제 눈을 감으면 보이기 시작하고 귀는 닫을수록 더 먼 곳으로 열릴 때...
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[사람]
글 최찬희 작가
| 2020-09-23
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- “백내장 놔두면 치매로 발전해요”
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수술 받으면 정상활동 가능
국민건강보험공단이 2018년 발표한 바에 의하면 우리나라에서 가장 많은 사람이 받는 수술이 노년백내장 수술이다. 최근 고령화로 인해 노년백내장 환자가 많이 증가했다고 한...
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[몸건강]
글 명지예 기자
| 2020-09-23
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- 주 1회 성관계가 조기사망 크게 줄인다
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활발한 섹스가 장수에 도움 되는 이유
활발한 성관계가 건강에 정말 좋은가. 물론 과유불급(過猶不及)이겠지만…. 영국 일간지 ‘더 선(The Sun)’은 지난 7월 ‘1주일에 한 번 이상 성관계를 하...
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[몸건강]
글 변준수 기자
| 2020-09-23
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- 먹는 습관만 고쳐도 아줌마가 아가씨 된다
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모델 이소라의 삼시세끼 식단
노화는 누구나 피할 수 없는 자연의 섭리다. 하지만 노화가 모든 사람에게 똑같은 속도로 찾아오는 것은 아니다. 항노화 전문가들은 “노화는 평등하게 오지 않는다...
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[몸건강]
글 명지예 기자
| 2020-09-23
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